冷え性
こんばんは！
今日も寒いですね❄️
冷え性の方には辛いですよね、、
冷え性は身体だけでなく、
頭皮や髪の毛にも影響してくるんです😧
髪の毛の栄養は血液によって運ばれてくるのですが、
身体が冷えると血行が悪くなり、
髪の毛に栄養が届きにくくなってしまいます💭
栄養が十分に行き届かないと、
髪が細くなったり、
抜け毛や薄毛の原因になります、、
改善するのには時間が掛かりますが、
何が原因で冷え性になっているのか
把握しておきましょう🙌🏻
✴︎冷暖房
エアコンが付いている部屋に長時間いるのは、
体の体温を調節する機能が鈍くなります
✴︎食生活
ファーストフードやチョコレート、
また、体を冷やす食べ物の食べ過ぎも影響してきます
✴︎喫煙
急激に血管を収縮させるので、
血液の流れが悪くなり、基礎代謝も低くなります
✴︎無理なダイエット
過度の食事制限や絶食は、
髪の毛を作るのに必要な
ミネラルやビタミン不足の原因になります
✴︎運動不足
筋力が低下すると、
エアコンに対応する免疫力が弱まり、
自律神経がうまく働かず、毛細血管を収縮させます
✴︎薄着
✴︎便秘
基礎代謝が低くなりやすいです
✴︎過度のストレス
自律神経の働きが乱れ、
体温調節がうまく出来なくなります
身体の血行を良くする事が
改善への第一歩です👣
お湯に浸かる事や
マッサージで血行を良くしてあげましょう🌟
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