インナービューティー
普段お水は飲みますか？
美容を気にされている方は
1日1.5ℓ〜2ℓは飲んでいるのではないでしょうか？
顔と頭皮は皮一枚で繋がっているので、
お肌に良いという事は、
もちろん髪や頭皮にも良いのです！！
髪や肌に栄養を運んでいる血液は、
90%が水分で出来ています💭
水分が足りなくなると、
血液がドロドロになり、
栄養が行き届きにくくなってしまいます、、
さらに、
髪や肌の潤いは失われ、
髪はパサつき、
肌はハリがなくなり、シワの原因になります😱
水を飲む事で、
血液の巡りが良くなるので、
代謝が上がり、
美髪や美肌を手に入れられます💓
コーヒーやお茶、アルコールなどは、
利尿作用が強い為、
すぐに排出されてしまうので、
喉が潤うだけで、
水分として吸収されないので気を付けて下さい🙅
身体が一回につき吸収出来る水の量が
250mlぐらいと言われているので、
一度にいっぱい飲むよりは、
こまめに飲む方がベストです🌟
水を飲む習慣を付け、
内側からのインナービューティーを心掛けましょ✨✨
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